열사병예방2 여름철 건강관리 체크리스트, 탈수·열사병 예방 필수팁 여름철 건강관리 체크리스트, 탈수·열사병 예방 필수팁목차여름철 건강관리의 중요성탈수·열사병 예방 체크리스트실천 팁과 응급 대처법결론 및 실천 체크리스트 여름철 건강관리의 중요성여름철에는 폭염과 높은 습도로 인해 탈수와 열사병 등 온열질환 위험이 크게 증가합니다. 특히 야외활동이나 장시간 실외 근무, 노약자·어린이·만성질환자 등 고위험군은 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 건강한 여름을 위해서는 예방수칙을 미리 숙지하고, 생활 속에서 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 탈수·열사병 예방 체크리스트예방수칙실천 방법포인트수분 충분히 섭취하루 8~10잔(1.5~2L) 이상, 갈증 전 미리 자주 마시기이온음료·전해질 음료, 수분 많은 과일·채소도 활용카페인·알코올 제한커피, 차, 술 등 이뇨작용 음료는 피하기탈수 유.. 2025. 5. 15. 여름철 건강관리 체크리스트, 탈수·열사병 예방 필수팁 여름철 건강관리 체크리스트, 탈수·열사병 예방 필수팁목차여름철 건강관리의 중요성탈수·열사병 예방 체크리스트실천 팁과 응급 대처법결론 및 실천 체크리스트여름철 건강관리의 중요성여름철에는 폭염과 높은 습도로 인해 탈수와 열사병 등 온열질환 위험이 크게 증가합니다. 특히 야외활동이나 장시간 실외 근무, 노약자·어린이·만성질환자 등 고위험군은 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 건강한 여름을 위해서는 예방수칙을 미리 숙지하고, 생활 속에서 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 탈수·열사병 예방 체크리스트예방수칙실천 방법포인트수분 충분히 섭취하루 8~10잔(1.5~2L) 이상, 갈증 전 미리 자주 마시기이온음료·전해질 음료, 수분 많은 과일·채소도 활용카페인·알코올 제한커피, 차, 술 등 이뇨작용 음료는 피하기탈수 유발.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
