폭염대비2 2025년 여름 기록적 폭염 어떻게 대비하고 있나요? 2025년 여름은 예년보다 훨씬 더 강한 폭염이 예고되어 많은 분들이 걱정하고 계십니다. 전국적으로 열돔 현상이 강화되면서 체감온도가 40도를 넘는 날도 많아질 전망인데요. 일상생활 속에서 실천할 수 있는 효과적인 폭염 대처법과 생활 꿀팁을 정리해보았습니다. 올여름 건강을 지키기 위한 작은 준비가 여러분의 여름을 바꿀 수 있습니다.냉방기기 사용, 전기요금 절약 꿀팁까지에어컨은 실내 온도를 낮추는 가장 확실한 방법입니다. 하지만 전기요금 걱정에 마음껏 켜기 어렵다면, 효율적인 방법이 필요합니다. 에어컨은 26도에 맞추고 선풍기를 함께 사용하면 냉기가 골고루 퍼집니다. 또한 차단기 대신 개별 전원을 꺼서 대기전력을 줄이는 것도 좋습니다.수분 섭취, 하루 몇 리터가 적당할까?폭염에는 평소보다 땀이 많이 나기 .. 2025. 6. 26. 여름철 건강관리 체크리스트, 탈수·열사병 예방 필수팁 여름철 건강관리 체크리스트, 탈수·열사병 예방 필수팁목차여름철 건강관리의 중요성탈수·열사병 예방 체크리스트실천 팁과 응급 대처법결론 및 실천 체크리스트 여름철 건강관리의 중요성여름철에는 폭염과 높은 습도로 인해 탈수와 열사병 등 온열질환 위험이 크게 증가합니다. 특히 야외활동이나 장시간 실외 근무, 노약자·어린이·만성질환자 등 고위험군은 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 건강한 여름을 위해서는 예방수칙을 미리 숙지하고, 생활 속에서 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 탈수·열사병 예방 체크리스트예방수칙실천 방법포인트수분 충분히 섭취하루 8~10잔(1.5~2L) 이상, 갈증 전 미리 자주 마시기이온음료·전해질 음료, 수분 많은 과일·채소도 활용카페인·알코올 제한커피, 차, 술 등 이뇨작용 음료는 피하기탈수 유.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
